17 februari 2005
column toleranties en stress
Toleranties grootste bron van stress
Annemarie Steen
Er werd me onlangs verteld dat de grootste bron van stress voor mensen
toleranties zijn. Dat vond ik vreemd. Immers het woord tolerantie had voor mij een positieve klank en stress een
negatieve. Op welke manier hadden deze twee begrippen met elkaar te maken? In de Dikke van Dale staat dat
tolerantie = verdraagzaamheid tegenover andersdenkenden. Dat lijkt mij een positieve eigenschap. Echter
verdraagzaamheid is iets anders dan respect hebben voor andersdenkenden, of andersdenkenden in hun waarde laten.
Tolereren heeft te maken met verdragen, dulden, gedogen en toelaten. Met andere woorden als je iets tolereert,
gaat het eigenlijk tegen je eigen ideeën en waarden in, maar je besluit om het te verdragen, om een oogje dicht
te knijpen, om er niets over te zeggen. En dat is waar de kiem van stress ontstaat.
Op basis van deze kennis ben ik bij mezelf
eens nagegaan waaruit mijn toleranties bestaan. En ik kwam op een aanzienlijke lijst. Hieronder vind je enkele
voorbeelden.
Ik tolereer:
Een hongergevoel terwijl ik gewoon doorwerk
Een stapel rotzooi op mijn bureau die er al twee weken ligt
Dat klanten op het laatste moment hun afspraak afzeggen
Dat ik niet toekom aan het uitlezen van een boek waarin ik bezig ben
Dat mijn plinten in mijn huis na 5 jaar nog steeds los liggen
Een aangeboden biertje terwijl ik eigenlijk naar huis wil
Dat mijn mobiele telefoon steeds uitvalt
Dat mijn visitekaartje achterhaalde informatie geeft en niet mijn gewenste huisstijl uitstraalt
Terwijl ik altijd dacht een tolerant mens te zijn, ben ik daar op basis van dit inzicht direct
mee opgehouden. Zodra woorden als "laat maar, ‘t is wel ok/goed, als jij dat wilt, niet zo erg" zich in mijn brein
ontspruiten, gaat er direct een alarmbelletje rinkelen en vraag ik mij af: wil ik dit echt? En zo niet, dan zeg ik
dat en/of handel ik ernaar. Het is ongelofelijk wat een opgeruimd gevoel en rust dat geeft.
Iedereen heeft wel de ervaring dat een klein nietszeggend detail plotseling kan uitmonden in een enorme ruzie of
probleem. De zogenaamde druppel..... Om te voorkomen dat de emmer vol komt te staan, is het beter de druppels
direct aan te pakken.
Tip
Ga voor jezelf eens na waaruit jouw toleranties (de druppels in de emmer) bestaan. Maak een lijstje. Besluit om
minimaal 1 tolerantie per week uit de weg te ruimen.
Ik wens je heel veel LEF!
Even voorstellen: Annemarie Steen
"Ik ken jou ergens van" komt voort uit het feit dat Annemarie tussen 1983
en 1995 regelmatig als actrice in diverse televisie dramaproducties en commercials te zien
was.
Nadat Annemarie haar studie Film- & Televisiewetenschap in Utrecht in
1995 afrondde, vertrok zij als reisbegeleider naar India en Nepal.
Het acteren, organiseren, overbrengen van informatie en omgaan met diverse
groepen mensen resulteerde in de start als zelfstandige franchisenemer/ trainer bij DOOR Training in 1998.
Annemarie verzorgde vijf jaar lang vaardigheidstrainingen op de gebieden klantgerichtheid, verkoop en
(zelf-)management.
In 2004 richtte Annemarie een Persoonlijk Coach Bedrijf op, dat zich als
een van de eersten in Nederland specialiseerde in coaching per telefoon. Eén van haar passies, schrijven, kon
Annemarie kwijt in haar nieuwsbrief LEF, die in korte tijd een groot aantal enthousiaste abonnees
opleverde.
Momenteel richt Annemarie zich met haar bedrijf SteenTrain op
het ondersteunen van organisaties in verander- en verbetertrajecten.
E: contact@steentrain.nl
S: www.steentrain.nl
|
Alle belangrijke doorbraken waren breuken met het oude
gedachtegoed
Thomas Kuhn
|
| 
