15 juni 2008
plezier in je werk

Iedere baan kan leuk zijn 
plezier in je werk

Luc Mutsaers

trainer, coach en auteur van Werkplezier

Ben jij iemand die fluitend naar het werk gaat? Die leuk werk doet waarin je goed bent, met leuke collega’s en een inspirerende baas? Die thuis en op feestjes alleen maar positieve verhalen over het werk vertelt? Dan hoef je dit artikel niet meer te lezen. Dan ben je vast heel gelukkig met je huidige baan.

Of is jouw werk een sleur? Heb je saaie of juist vervelende collega’s? Ben je bang voor de komende reorganisatie? Kun je je baas niet uitstaan? Denk je dat er meer uit je baan te halen is? Ga je met lood in de schoenen naar je werk? Dan kan jouw werkplezier wèl een opkikker gebruiken. Wees gerust, dan ben je niet de enige. Voor diegenen heb ik enkele bruikbare tips. Daarbij ben ik ervan overtuigd dat iedere baan leuk kan zijn als je dat zelf wilt en bereid bent daarin wat moeite te steken.

Hoe doe ik dat dan?

Om meer plezier in je werk te brengen, zul je op vier onderdelen moeten investeren.

Werken aan jezelf

In de eerste plaats is het zaak te kijken hoe je zelf in je vel steekt. Hoe voel je je over jezelf? Ben je positief gestemd, slaap je lekker, krijg je voldoende beweging, eet je gezond, ben je energiek en actief, maak je je veel zorgen of juist niet? De vragen die ik stel geven direct de tips op dit vlak weer. Maar het kan nog praktischer. Begin iedere dag met een grote geforceerde glimlach voor de spiegel. Ga rechtop staan, rug recht, beide voeten stevig op de grond. Lach van oor tot oor en zie de lachrimpels op je voorhoofd verschijnen. Hoe chagrijnig je ook ben opgestaan, deze fysiek vrolijke houding, die je 1 à 2 minuten voor de spiegel moet volhouden, maakt je psychisch ook vrolijk. Je gedachten passen zich aan aan je lichaamshouding. Dat werkt ook midden op de dag als je even in een dipje zit.

Een tweede tip die ervoor zorgt dat je je heel goed over jezelf voelt is dat je iedere dag iets voor een ander doet zonder dat je daarvoor iets terug verwacht. Dat kan van klein (een euro voor een zwerver) tot iets heel groots zijn. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Na een week heb je al de voor de hand liggende zaken al gehad en moet je echt op zoek naar je ‘goede daad van de dag’. Als je dan volhoudt en doorpakt zul je merken dat je daar echt vrolijk van wordt. Tot slot wil ik je vragen om je een week lang af te sluiten van negatieve signalen en te richten op positieve. Zet voortaan het journaal dus uit en probeer iedere dag in de krant en andere media alleen de positieve berichten op te zoeken. Door je focus te verleggen van alle grote en kleine ellende in de wereld naar alles wat positief is, zal ook jij bewust en onbewust positiever in je vel komen te zitten.

Werken aan je werkplek

In de tweede plaats zul je moeten kijken naar de inrichting van je werkplek. Hoe ziet de gemiddelde werkomgeving eruit en wat zouden we daaraan kunnen veranderen? Op doordeweekse dagen brengen we meer uren door op het werk dan thuis (in wakkere toestand). Waarom besteden we dan kapitalen aan de inrichting van ons huis en volstaan we op het werk met een fotootje van partner en kinderen op het bureau? Hoe zou jij willen dat je werkplek eruit ziet? Kleur, geur en geluid zijn van enorme invloed op je humeur. Hang dus mooie kleurrijke posters op, zet planten neer en zorg daar goed voor, gebruik een bureaulamp met kleurige kap voor indirect gekleurd licht, gebruik een geurverspreider voor rustgevende sinaasappel of lavendelgeur etcetera. Er zijn ideeen te over om aan je werkplek een persoonlijke touch te geven. Ga daarmee aan de slag!

Werken aan de inhoud van je werk

In de derde plaats komt de inhoud van het werk aan bod. Wat voor werk doe je en op welke manier? Kun je je ambities kwijt, deel je je tijd goed in, kun je de inhoud van het werk veranderen? Zit je überhaupt wel op de goede plek met je huidige baan? Soms kan een andere kijk op je werk al een wereld van verschil maken. Een tip die voor de korte termijn vrijwel altijd werkt is om simpelweg je uiterste best te doen. Hoe simpel of saai je werk ook is, als je het beter of sneller doet dan ooit te voren, als je een nieuw record neer gaat zetten, dan zal het als vanzelf veel leuker zijn. Focus daarbij op alle mooie dingen aan je werk. Je hebt een opleiding gevolgd, een carriere achter de rug, je zit dus niet voor niets op de plek waar je zit. Waarom heb je ook alweer gesolliciteerd op je huidige baan? Het is makkelijk te benoemen wat er allemaal mis is met je huidige werk, maar benoem nu ook eens wat er allemaal zo mooi aan is. Is dat dan in balans? Wanneer die balans er niet is, maak dan van je hart geen moordkuil. Spreek erover met je baas en je collega’s. Wat jij niet leuk vindt, vindt een collega misschien wel leuk en omgekeerd. En je baas kan mogelijk kansen voor jou creeeren als jij hem of haar maar duidelijk hebt gemaakt waar jouw ambities liggen en waar niet. Wees daarbij ook niet bang om keuzes te maken en nee te zeggen wanneer je iets niet aanstaat. Mijn ervaring is dat eerlijkheid op de lange duur altijd wordt beloond.

vervolg van artikel:

<< Previous    [1]  2    Next >>