|
Leren op
breinfrequentie-patronen
Neurofeedback ook wel EEG Biofeedback
genoemd, is een leerproces dat het vermogen van het
brein versterkt door nuttige breinfrequenties te
verbeteren, die het functioneren op gedragsniveau,
het leren en het presteren makkelijker
maken.
Breinfrequentie-patronen kunnen we
onderverdelen in alfa- en bèta-, delta-, thetagolven
met elk een specifiek gedragspatroon respectievelijk
ontspanning, geconcentreerd bewustzijn, slapen en
creativiteit. Onderzoek heeft aangetoond dat
verstoorde hersenactiviteit therapeutisch te
beïnvloeden is door middel van het systematisch
belonen van de 'juiste' hersenactiviteit. Op dit
principe berust neurofeedback. De behandeling gebeurt
met behulp van een EEG of elektro-encefalogram en
geavanceerde apparatuur. Wanneer de informatie van
iemands breinfrequentie-patroon door middel van een
EEG zichtbaar is kan die persoon dat patroon leren
veranderen.
|
|
Oefening voor het Centrale Zenuwstelsel (CZS)
|
klantscherm dolfijn
|
In essentie is neurofeedback een oefening
voor het CZS. Het is een procedure die uitgaat van
het integrale mind-body-systeem. Op het hoofd en aan
het oor worden enkele sensoren geplaatst. De persoon
wordt gevraagd naar een soort videospelletje te
kijken en te luisteren naar muziek. Geven de hersenen
het juiste signaal, dan wordt dit beloond met muziek
en/of beeld. Door de feedback van video, muziek en
muziekonderbreking stabiliseert het zelfregulerende
en zelf-helende CZS zijn
frequentiepatroon.
|
Door dit te herhalen leren de hersenen zichzelf te reguleren,
terwijl de ‘cliënt’ toeschouwer
is van dit proces.
Veerkracht en flexibiliteit
|
Stabilisatie van het centrale zenuwstelsel,
die zich uit in veerkracht en flexibiliteit, is het
doel waardoor het CZS geen over- of onderactiviteit
of instabiliteit in frequentiepatronen meer vertoont.
Die veerkracht en flexibiliteit van het CZS spiegelt
zich tot een stabiel en evenwichtig gedragspatroon
van de persoon. Vele neurofeedbackstudies en
pilotprojecten duiden op significante en blijvende
resultaten. Zowel kinderen als volwassenen die last
hebben van dyslexie, ADD, ADHD,
|
|
chronische vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijn, migraine,
angst, depressie, stress, burn-out en andere vormen van niet optimaal
functioneren hebben aanzienlijke voordelen bij
neurofeedback.
|
Our mind is like a parachute, it only
functions when it is open
|
Mijn eerste neurofeedbacksessie: stap voor stap
Het krijgen van een neurofeedback training kost weinig
inspanning. U kunt er rustig en ontspannen bij gaan zitten. Sta het
geluid van de muziek toe er te zijn terwijl u naar beelden op het
computerscherm kijkt. Ofschoon veel mensen voelen dat ze iets willen
doen, is dat niet nodig. Het meeste van het werk vindt op een onbewust
niveau plaats.
In het begin kan het aantal neurofeedback sessies dat nodig is
om de hersenfrequenties in een comfortabele "zone" te krijgen vergeleken
worden met spiervorming bij de fitness of gymnastiek. Een van de
wonderlijke dingen van neurofeedback trainingen is dat, nadat u de
"spier" hebt opgebouwd door een toereikend aantal sessies, u niet langer
trainingen nodig hebt om die "spier" zo te houden. Als u
hersenfrequenties zich in hun nieuwe pad hebben ingebed, blijven ze
daar.
Stap 1: het aanbrengen van de sensoren
|
|
Zes sensoren worden aan het hoofd bevestigd. Een
geleidingspasta die op vaseline lijkt wordt gebruikt om
de sensoren op hun plaats te houden en de informatie van
de elektrische activiteit van uw hersenen in de computer
te leiden. De sensoren zijn verbonden met de computer via
een optische glasvezelkabel. Als u aanvankelijk wat
tintelingen voelt worden die waarschijnlijk veroorzaakt
door het zout
|
het zout dat in de geleidingspasta zit. De sensoren vangen
alleen de elektrische activiteit van u hersenen op. Ze stoppen niets in u
hersenen.
Stap 2: maak het uzelf gemakkelijk
Het is nodig om gedurende circa 40 minuten redelijk stil te
zitten. Uw rug moet voldoende ondersteund zijn zodat u zich behaaglijk
voelt. Het is prettig om u zo nu en dan even uit te rekken. Teveel
beweging verstoort echter de training.
Stap 3: het starten van de neurofeedback
training
|
U ziet een animatiefilm op een computerscherm en
luistert naar muziek terwijl de neurofeedbacktrainer naar
uw hersenfrequenties kijkt in de "Matrixspiegel". Hij
stelt de streefdoelen voor uw hersenfrequenties in. Als
uw hersenfrequenties binnen de streefdoelen blijven zul u
de muziek horen en de video zien bewegen, daarbuiten
stoppen beiden. De trainer stelt de doelen continue bij
zodanig dat de hersen-frequenties voor 80% van de tijd
met succes binnen die gestelde doelen blijven. Uit
ervaring blijkt dat dit de beste manier is om een systeem
te versterken.
|
Matrixspiegel
|
De training bestaat meestal uit verschillende "reisjes", zoals
ze wel genoemd worden. Op elke reis kunt u naar wens naar verschillende
muziek luisteren en/of animatiefilmpjes kijken. Sommige trainingen worden
met ogen open gedaan en sommige met gesloten ogen. Voor een
neurofeedback-sessie kunt u het beste een uur uittrekken. Als u muziek op
CD’s hebt waar u graag naar luistert tijdens uw sessie, mag u die altijd
meebrengen. En dat is het! De meeste mensen verlaten de sessie met een
opgefrist gevoel, rustig en ontspannen. Prettige reis!!
Hoeveel sessies en hoe vaak?
In de meeste gevallen zul u een verandering merken na circa 6
sessies, en een meer opvallende verandering na 12 sessies. Het is
belangrijk alle trainingssessies af te maken zodat de gemaakte
veranderingen ook blijvend zijn voor u.
Voor de meeste mensen zijn 20 sessies voldoende. Het aantal
sessies is afhankelijk van waar u begint, wat u wilt bereiken en wat u
onderweg tegenkomt.
Het antwoord op deze vraag hangt ook af van hoe regelmatig u
neurofeedback sessies bijwoont. Aanbevolen wordt om 2 tot 3 sessies per
week te volgen voor tenminste de eerste 12 sessies. Als dit niet mogelijk
is heb u ongeveer 20% extra sessies nodig om u gestelde doelen te
bereiken.
Voor wie is neurofeedback geschikt?
Voor zowel kinderen als volwassenen die last hebben van
dyslexie, ADD, ADHD, chronische vermoeidheid, slaapstoornissen,
hoofdpijn, migraine, angst, depressie, stress, burnout en andere vormen
van niet optimaal functioneren. Bovendien wordt neurofeedback toegepast
voor mentale topprestatie trainingen voor managers, topsporters, coaches
en performers uit de TV-, film- en theaterwereld.
Wilt u meer weten over neurofeedback, een opleiding volgen of
Neurofeedback trainingen ondergaan, neem dan contact op met
NeuroCare : tel:
040 - 8488422 of 06- 48 72 96 29
of Mail ons door hier te clicken . Site NeuroCare
|
