28 september 2010
interne saboteurs overwinnen
Overwin je interne saboteurs
en bereik wat je wilt
Marjan
Haselhoff
oprichter en eigenaar van
BuroKracht
Je kent ze vast wel; al die gedachtes in je
hoofd, die zorgen dat je niet de dingen doet die je wilt.
- Je wilt graag een andere functie of baan, maar je doet
niets;
- Je wilt graag tegen je collega zeggen wat je dwars zit,
maar onderneemt geen actie;
- Je wilt nee zeggen tegen een opdracht en toch doe je het
niet.
Wat is er aan de hand?
Onze belemmerende overtuigingen zitten je dwars, ik noem
ze vaak interne saboteurs. Wat zijn dat dan?
Gedrag komt voort uit
overtuigingen. Dat zijn (voor)oordelen, ideeën of meningen die je
over van alles en nog wat hebt. Bedenk dat je wel 60.000 gedachtes per dag hebt en de meeste daarvan zijn
overtuigingen. Geen wonder dat je soms gek wordt van jezelf.
Zo’n 95% van deze
overtuigingen heb je veelal onbewust aangenomen voor je 22 ste jaar. Deze overtuigingen ontstaan vanuit opvoeding, vrienden, familie, school en de cultuur waarin
je opgroeit.
Het is deze set aan overtuigingen die bepaalt hoe je nu in het
leven staat.
Ik zeg weleens; ieders set aan overtuigingen is verschillend en
bepaalt uiteindelijk het werkelijke verschil tussen ons als mensen.
Overtuigingen bepalen je manier van communiceren en het gedrag
dat je (veelal onbewust) kiest. Stel; je bent opgevoed met het idee dat mensen niet te vertrouwen zijn. De kans
is groot dat je deze overtuiging onbewust overneemt. Je gedrag is een afgeleide van deze overtuiging. Je gedrag
zal heel anders zijn als je de overtuiging hebt dat mensen wel te vertrouwen zijn.
Je zou nu kunnen denken dat overtuigingen niet te veranderen
zijn. Het tegendeel is waar: Overtuigingen zijn wel degelijk te veranderen!
Overtuigingen zijn van jezelf, ook al heb je ze ooit onbewust
aangenomen. De kreet; ‘zo ben ik nu eenmaal en dat kan ik niet veranderen’ komt bij deze dus te
vervallen.
J Je kunt wel veranderen!
Hoe dat je
dat?
Stap 1 Ontdek de interne
saboteurs . De kunst is om bij jezelf na te gaan welke
overtuigingen helpend en belemmerend zijn. Een voorbeeld: je wilt
graag tegen je collega zeggen wat je dwars zit en toch doe je het niet. De interne saboteurs zijn dan
bijvoorbeeld: “Ik wil aardig gevonden worden en ga de confrontatie niet aan”. Of: “Ik weet nooit wat ik moet
zeggen als ik niet weet hoe de ander reageert.”.
Ga op zoek naar jouw belemmerende overtuigingen en schrijf ze
op.
Belemmerende
overtuigingen komen altijd voort uit angst. De uitdaging is om die
angst in de ogen te kijken, te weten waar jij je druk over maakt. Stel jezelf de vraag hoe reëel die angst is en
of die angst ooit uitgekomen is.
Stap 2 Accepteer dat je
belemmerende overtuigingen hebt. Klinkt misschien tegenstrijdig.
Toch is dit de crux! Belemmeringen zul je altijd houden. De kunst is alleen om bewust te worden van je eigen
interne saboteurs. Acceptatie is dan de springplank naar nieuw gedrag. Acceptatie zorgt altijd voor rust en
ontspanning en maakt plaats voor het creëren van helpende overtuigingen.
Stap 3 Maak vervolgens
de stap naar het kiezen van een helpende overtuiging. In het
gekozen voorbeeld kan een helpende overtuiging zijn dat je open en eerlijk bent in de dingen die je bezig
houden.
Stap 4 Ervaar de
helpende overtuiging en ontdek dat je gedrag automatisch veranderd. Zie
het niet als een truc maar als een verandering van je manier van ‘zijn’.
Geloof dit niet omdat ik het zeg. Ervaar het gewoon en kijk of
het werkt!
Wat levert dit
op?
- Je werkt moeitelozer
- Je werkt vanuit rust en ontspanning
- Je kiest voor wat jij wilt en onderneemt
actie
- Je draagt veel meer bij in je werk
Klinkt best eenvoudig, niet waar? De theorie is uiterst simpel. Maar ik weet als geen ander dat de praktijk weerbarstig is en
dat het ontzettend veel moed, aandacht en lef vraagt om te veranderen.
Veel plezier met deze oefening!
Wil je elke maand een gratis oefening ontvangen schrijf je in via mijn
website: www.burokracht.nl
vergelijkbare onderwerpen:
In 3 stappen meer grip op je leven!
inspireren in plaats van motiveren
Drijfveren - intrinsieke motivatie
leidt tot betere resultaten
Zes HR trends voor 2010
gedragspatronen: vrienden of demonen?
Even voorstellen: Marjan Haselhoff
 Eigenaar van BuroKracht; coach/procesbegeleider van
groepen, teams en individuen.
Ik help managers en hun hoogopgeleide teams om met minder moeite meer uit hun
werk te halen. Zodat ze meer plezier ervaren in hun werk en werkelijk gaan bijdragen in hun organisatie.
Na jarenlange ervaring te hebben opgedaan in verschillende marketingfuncties bij
multinationals kwam ik er tijdens het leidinggeven achter dat mijn wezenlijke interesse en passie ligt bij
mensen. Ik heb een soort tweede natuur ontwikkeld om bij mensen het potentieel te zien en van daaruit met ze te
werken en te inspireren. Dat is mijn drijfveer om dit werk te doen.
E: Marjan Haselhoff
S: www.burokracht.nl
artikelen van auteur:
Durf jij los te laten? Of ben jij een
controle-freak?
Geweldloos communiceren
of geweldvol communiceren
Emotie, gevoel
of intuïtie; hoe laat jij je verleiden?
In 3 stappen meer grip op je
leven!
Overwin je interne
saboteurs en bereik wat je wilt
|
How can we support and perpetuate the rights of all living things
to share in a world of abundance? How can we love the children of all species--not just our
own--for all time? Imagine what a world of prosperity and health in the future would look like, and
begin designing for it right now.
|
bron: www.menscentraal.nl
| 
