december 2006
wetenswaardig
stress en stressignalen

Checklist stress-signalen

Stress signalen

Er zijn vier soorten signalen die je waarschuwen dat je even rustiger aan moet doen:

1.     Lichamelijk
       Het afweersysteem kan worden aangetast en mensen met stress zijn daardoor vatbaarder voor bijvoorbeeld griep en verkoudheid.
   
2.     Psychisch
       De gemoedstoestand van een persoon in tijden van veel stress verandert. Hij of zij wordt prikkelbaar en cynisch.
   
3.     Gedrag
       Doordat het lichamelijke en psychische klachten zijn, verandert ook het gedrag. Prikkelbaar zijn, kan leiden tot conflicten.
       Somberheid tot minder sociaal contact.
   
4.     Gedachten
       Ongezonde stress zorgt voor negatieve gedachten. Soms is dat op anderen gericht, maar meestal op jezelf.

               SYMPTOMEN

                GEDRAG

                Stress test

zie ook:
resultaten stress-onderzoek
stress belangrijkste HR-probleem
stress bestaat niet - verrassende resultaten stressonderzoek